Ajustar horarios, fechas, lugares y modalidades a veces es complicado, pero siguiendo algunos consejos puede llevarse a cabo
Te ofrecemos algunas ideas para que puedas disfrutar de las actividades deportivas en familia y no se convierta en un reto imbatible.
Busca actividades paralelas que se puedan desarrollar en las mismas instalaciones o centros deportivos para ahorrar tiempo.
Planifica semanalmente con antelación los horarios de cada uno de los miembros de la familia y evita así el caos de no tener organizado el día a día. Los domingos por la tarde son un buen momento para la reunión familiar.
Aprovecha tus momentos libres y conviértelo en tiempo productivo para practicar tu actividad física de manera eficaz. No hay nada mejor que una carrera por el entorno donde entrenan tus hijos o una clase en una sala contigua a la suya.
Busca actividades que socialicen a toda la familia con otros grupos.
Practica deportes colectivos en los que la participación de todos los miembros de la familia sea viable. Estos pueden ser desde una carrera de orientación hasta un paseo por el monte o zonas naturales.
Comparte actividades como baile y zumba. El fitness adulto y el fitness infantil, son opciones cada día más visibles en diferentes centros deportivos.
Programa actividades de ocio que engloben la práctica de actividad física durante las vacaciones familiares.
Apúntate a eventos solidarios o espectáculos deportivos con participación familiar y colaboración social.
Cada vez hay más familias donde los padres completan una práctica deportiva a diario, y así consiguen generar una participación activa de sus hijos dentro del ámbito deportivo y a la vez, mejoran su salud de manera exponencial.
Estas oportunidades además nos abren la posibilidad de que nuestro “tiempo de ocio” sea productivo, divertido y efectivo.
No olvidemos que la mejor medicina, y a la vez la más barata, es practicar actividad física. Si lo queremos para nosotros, ¿por qué no para nuestros hijos? Y si es juntos…¡mucho mejor!